高尔夫从开球到上果岭的一步步精准击球法门

高尔夫是讲求平衡的运动，你应该充分掌握自己的强项和弱项，加强练习弱项，力求进步。然而，也不可因此将强项任意妄‬为‬，否则很快会退化成弱项。你必须面面俱到，练就全方位的球技。我在2前‬几年战绩进步，正是因为这个原因。我拿下两场欧巡赛以及杜拜冲刺赛总冠军。我在2018年已赢得HSBC锦标赛胜利，世界排名晋升到第12名。

全方位击球准确度提升是‬我‬打出好成绩的关键，要想提高击球准确度，就必须从身体和球杆的对向做起。对向正确，控球自然精准，无论开球、上果岭、甚至推球准确度都会因而改善，帮助你打出更好成绩，而这一切有时候都从一个简单的调整开始。

若想提升每一支球杆的击球准确度，击球准备设定就必须力求精准，从球位、身体和球杆对向一直到推球路线都马虎不得。对向正确无误，控球当然精准。下面就是我从开球台到果岭的精准控球秘诀。

▶开球

向下缩短握杆易于控制杆面，有助于提升开球准确度。使用比标准规格略短的45英寸1号木杆也有帮助，击球更笔直。然而这两项调整都会影响击球距离，但是对我而言已经够远了。不过你在调整握杆和杆身长度之前应记住会牺牲一点距离。

更扁平的触球角度是提升开球准确度的另一个方法。我的挥杆视频显示，杆面在触球前、后一英尺都已方正对向目标，顺着地面移动。许多业余球友的触球角度都太过高直，而且难以保持杆面方正，导致小白球产生太多旋转，加重弯曲幅度，右曲球更加右曲。

控制左肩位置有助于调平触球角度、减少击球旋转率。左肩在下杆一开始朝向目标移动，但是下杆至中点位置时，则应开始向上移动，远离目标。你可以在垂直前脚跟外侧的位置插一支球杆或瞄准杆，借以监控左肩位置，因为这个位置代表球位。下杆时左肩不可超越瞄准杆，而是向上移动远离目标。这可使触球角度更为平浅，保持杆面方正通过击球区，提升开球准确度。

下杆时左肩不可超越球位，而是向上移动远离目标。

双手和双臂应保持被动，球杆随着身体转动通过击球区。

▶上果岭

许多球员转动小臂关闭杆面击球。我的做法略有不同，我依然自目标线内侧下杆，不过是靠转动身体保持杆面方正，小臂几乎不转动。如果双手过动就很难精准控球。

双手和双臂应保持被动，球杆随着身体转动通过击球区。换言之，身体必须持续转动，仿佛拖动双手和球杆。如此一来，即可自目标线内侧下杆，保持杆面方正，小臂几乎不转动。即使在击球之后，小臂也并未有所转动。这种挥杆方式无需仰赖精准掌握击球时间点，即使失误也不会太离谱。

练习用7号铁杆击球100码，利用身体转动带动挥杆。双臂保持伸直和被动。你将充分体会回正杆面击球的感觉，而且完全不用到双手动作。利用身体大肌肉挥杆较容易掌控，稳定度也较高。

你应该保持杆面方正或略微开放通过击球区。

▶果岭旁短打

我最近花很多时间练习30到50码挖起杆击球。许多球友之所以这类击球失误多半因为杆面关闭通过击球区。我‬有时候‬也会犯相同的错误。自目标线内侧上杆，杆面关闭，然后朝向目标右侧挥出去。这种挥杆方式有违挖起杆设计原理，难以精准控球。

一如铁杆全挥杆击球，双手应保持被动，避免帮助击球升空。下面这个练习有助于设定上杆的正确杆面位置，然后只要转动身体即可扎实击球。上杆至中点位置停住，查看杆面位置。如果球杆位于身体正前方，趾部朝上，就表示杆面位置正确无误。如果球杆略偏身体后方，趾部指向外侧，就表示杆面位置错误。

请记住，挖起杆被设计来滑过草皮，而不是挖入草皮中。所以应该保持杆面方正或略微开放通过击球区。

为了避免仓促击球，上杆应长而从容，不慌不忙。

▶推球

推球的要领在于利用推杆前后摆动的能量将球送向球洞。如果挥杆短促，双手必须额外施力击球，就很难让小白球在正确的路线上以正确的速度滚动，难以精准控球。

为了避免仓促击球，上杆应长而从容，不慌不忙。下面是一个很好的练习。上杆至顶点位置停顿片刻，然后再挥送杆头平稳加速击球，无须双手额外施力，破坏稳定的挥杆节奏，难以精准控球。

良好的节奏和少许‬的力量有助于保持杆面方正，击球更稳定，进洞机率因而提高，信心跟着来。平稳的挥杆节奏是控制球杆精准击球的关键。

▶汤米·弗利特伍德是何方神圣？

即使你不认得他的名字，对他的于满脸‬络腮胡‬、不修边幅的尊容和满头卷发一定有印象。他自成一格的形象在保守的高坛格外醒目。

「我的目标是赢得更多比赛胜利，参加莱德杯，最终登顶世界第一，」这位现年31岁的英国选手这样‬说到‬。弗‬利特伍德成为欧巡赛顶尖选手之前，并未抱持如此远大的目标。之后随着控球能力大幅提升，开球更直、更远（2017年平均开球距离299码，开球成功率70.4%）、攻上更多果岭（成功率76.8%，排名第一）、推球绩效大幅改善（平均成绩69.72杆，巡回赛排名第三）。他表示挥杆教练艾伦·汤普森（Alan Thompson）帮助甚大。