如何提升挥杆效率？

提升挥杆效率

如何能提升挥杆效率？上杆的时候不要顶胯，挥杆效率就能提升。能理解，上杆不要顶胯，挥杆效率立刻提升。怎么办？让屁股向后走，挥杆效率就能提升。为什么没有顶胯？但要知道单一这一点是无用。为什么是技术？技术不能让挥杆提升，这点非常重要。

怎么办？需要另外一个节点和它产生连接，形成链条才有效。那个节点是什么？左侧膝关节，上杆左侧膝关节指向右脚，右侧屁股向后顶，这两个节点同时发生。发现这是什么？动态的链条。只有动态的链条才能真正有效，能理解吗？就这个过程，而不是这个，这无效。只有链条才能让上杆立刻提升，所以挥杆效率立刻提升。