患了高尔夫球肘？别着急，这样就可以恢复

在一些常见的运动项目中，肘关节伤病时有发生，而高尔夫球这项运动也不例外，高尔夫球肘是典型的运动导致的肌腱炎症，我们在打球时经常会重复性的击球动作，需要手、肘、肩的反复参与，这就会导致肘关节炎症而疼痛不已。

如果患了高尔夫球肘我们也不必过于担心，通过一些恢复方法可以很大程度地减轻症状并康复，不过这个过程可能需要几周甚至几个月。

如何有效地治疗高尔夫球肘？

·改变引起炎症的活动

·进行适当的休息来减少疼痛从而恢复炎症

·生活中注意保护肘部，避免长时间使用肘部

·可以对肘部进行冷敷，用冰袋或者凉毛巾

·去医院进行消炎治疗

·做一些伸展运动和肱二头肌训练

待炎症逐渐消除后可进行恢复性打球训练，这个适合应当佩戴护肘进行肘关节保护，推荐迈克达威486可调式肌腱护肘。

推荐理由：

1、氯丁橡胶材质提供不错的温热性，弹性面料也提供很好的透气性。

2、可调式绑带设计，穿戴轻松简便。

3、对肌腱、肘关节等部位提供二级防护强度，很适合高尔夫球类运动。