开球距离超尴尬？快自检你的击球距离正确吗？

不管你是新手小白，还是职业高手，很多时候你会发现，球友之间的对话总是三句话不离一个主题——重心转移！这个长期被人们挂在心里说在嘴上的技术难点，总是有很多值得探(chao)讨(jia)的地方，到底转身、转胯、顶胯、侧移、转膝盖....哪个才是正确答案？

有些球友甚至很“看破红尘”般断言：转身就是重心转移！但实际上，这种说法并不科学，而且混淆了两个概念。今天，我们就来给大家解释一下，“重心转移”的葫芦里到底卖的什么药，以及怎样利用它打出远距！

转身 & 重心转移

高尔夫挥杆很大程度上是手身体转动控制的，正确地转动身体，是我们保证挥杆一致性和稳定性的前提。

而重心转移，作为挥杆的核心来源，能为挥杆提供力量来源以及提高击球的稳定性，并且意味着在上下杆的过渡瞬间，将身体的重心转移。

常见失误

在重心转移的过程中，大多数球友都会有的一个通病就是侧移，这就意味着，在下杆时，胯部没有扭转，而是直接将身体向右侧移动，从而导致击球不稳定，击球方向也难以控制。

（图片来源：Me and my golf）

练习步骤

1. 准备好一支瞄准棒，放在右脚外侧的位置；

2. 上杆：保持身体下半身不动，先旋转肩膀，当肩膀旋转至极限时，髋部再被动转动完成上杆；

3. 下杆：髋部转动带动肩部向前，将身体的重心转移至左脚内侧。

4. 通过脚踩指示棒，能够让我们在击球时，更轻松地将力量转移到左侧，同时，下杆发力时也能让让身体更好地保持稳定。