手肘痛就是网球肘作祟？盘点6种造成手肘痛的原因

“手肘痛”是身体常见的疼痛症状之一，且不少患者抱怨，即便是经过长久的治疗，仍无法断根，因此萌生放弃治疗的念头。确切找出问题点做治疗，才能成功治愈。

造成“手肘痛”的原因很多，不同原因即有不同治疗方法，如果能正确诊断疼痛原因、对症下药，当然能有所改善。手肘痛通常是因为手腕及手指过度使用所造成，一般常见手肘痛原因可能有以下几种。

网球肘

又称为肱骨外上髁炎，手指和手腕动作时往往会使用到前臂的桡侧伸腕肌群 ，如果长时间不当或过度使用，使得手腕、手指反复伸展施力，容易造成伸腕肌群与肘关节外侧的肱骨外上髁连结处的肌腱发炎疼痛。

日常生活中，例如，勤打扫的家庭主妇、抱小孩、敲打电脑键盘、抓握滑鼠、急提重物、过度的健身与重量训练等，都容易造成“网球肘”的发生。

初期症状为：抓握时会有手肘外侧的轻微疼痛，局部压痛点；接下来，疼痛会向下延伸，在做一些动作，如肘关节的伸直、弯曲、拧毛巾、提包包或拿杯子等，都会明显感觉不适。

高尔夫球肘

又称为肱骨内上髁炎，高尔夫球肘与网球肘所造成的疼痛相似，只是网球肘疼痛位置出现于手肘外侧，高尔夫球肘的疼痛位置则出现在手肘内侧位置。

常见症状有手肘内侧酸痛无力、握力减少以致无法完成活动手腕、做出抓握力等动作。发生原因为：当过度重复性的手腕屈曲或因扭伤拉扯，容易造成旋前圆肌和桡侧屈腕肌的肌腱与肱骨内上髁连接处发炎。

桡隧道症候群

桡隧道症候群所造成的疼痛位置常出现在手肘关节外侧下方约 4 指幅的位置，而并非在网球肘的肱骨外上髁上，但因为两者的症状类似，甚至时常同时发生，容易造成在诊断及治疗上受到忽略。

过长期手臂重复过度施力、推拉物品、弯曲手腕、翻转手掌、用力抓握或前臂外侧受到撞击时，都容易使得旋后肌和桡骨之间通道变得狭小而压迫背侧骨间神经，使得手腕翻转及屈伸时疼痛，甚至蔓延至手指并伴随着无力的现象。

肘隧道症候群

又名尺神经压迫症，由于尺神经在通过手肘肱骨内脚踝后面的沟道后，穿过前臂内侧的尺侧屈腕肌，所以直接的撞击，经常性的弯曲手肘或是骨折后所形成的骨刺压迫尺神经，都会造成此类症状。

早期症状多为小指与无名指麻木刺痛，及肘关节内侧酸痛，严重时麻痹感会向上放射至肩颈部；如果拖延很久，容易造成握力降低，小指及无名指的肌力丧失，肌肉萎缩形成爪状手。

颈部神经压迫

多由于颈椎间盘突出或是退化性颈椎骨刺压迫所致。颈椎间盘突出，是因为外伤或长期姿势不良造成；退化性颈椎骨刺，则是因为椎间及关节骨质增生产生。

当颈椎神经受到压迫时，容易造成患侧肩颈疼痛僵硬，牵延至上背膏肓处或手臂，也常伴随患侧手臂麻木刺痛，甚至出现肌肉无力萎缩。

肘关节发炎

多出现在中老年人或长期手肘劳动的族群。因手肘关节经过长期活动，容易使关节间软骨磨损，骨骼相互碰撞，导致手肘关节发炎；另外，其他可能是风湿性关节炎、外伤脱臼、骨折引起的关节结构改变，而诱发的肘部疼痛。

虽然手肘痛是一个很普遍且常见的疾患，但可能是由肌腱、韧带、软骨、神经等不同原因造成，虽然引起的疼痛范围十分相似，但诊断治疗方向却不大相同。

中医认为，手肘疼痛多属“痹症”“伤筋”及“肘劳”等范畴，是由肘部外伤、劳损伤及筋脉，致使瘀血内停；或劳累汗出、营卫不固，并外感风寒湿邪，使得局部气血凝滞，络脉瘀阻而引发。

对于难解的手肘疼痛，中医手法以调整身体整体筋膜，还原骨骼关节结构，让局部病灶改善，以舒缓疼痛不适。临床上，可使用“针灸”作为手肘疼痛之治疗。

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