高尔夫球肘，是打高尔夫造成的吗?
一、定义高尔夫球肘，也称肱骨内上髁炎。前臂屈肌总腱起附于肱骨内上髁,与肱骨外上髁炎的病理相似,所不同的是屈指、屈腕肌和前臂旋前肌的损伤、紧张而异。最主要的原因归咎于有缺陷的技术；无论如何，顶级网球运动员由于发球动作的失误可能会拉伸肱骨内上髁，进行发球动作时前臂向内转的同时手腕弯曲。那些主要负责完成这
四个步骤，让你远离上一杆坏球的影响，建立你的击球后流程
想象一下这个场景，你在参加一下十分重要的高尔夫比赛，即将在第一个洞开球。你感到紧张和不舒服，因为这场比赛对你意义重大，你想有一个好的开始。发球台周围聚集的观众让你感到无形的压力。你深吸一口气，进行击球前的流程，但你结果打出了一个打右曲，球出界了。你被刚刚发生的事情搞得极度紧张，尽管你尽力让自己平静下
分享我高尔夫明星门徒们的独门挥杆秘籍（布区·哈蒙）
我是在1991年开始辅导葛瑞格·诺曼（Greg Norman），他刚被尼克·佛度（Nick Faldo）挤下世界球王宝座。当时葛瑞格的挥杆出现一项缺陷。他的臀部在下杆时猛力滑向目标，导致球杆落在身体后方，因而打出致命右飞球。他必须在下杆初期转动臀部，以减少滑移幅度。葛瑞格是我见过最认真的选手，不达目
肘、腕关节功能障碍的纠正性训练策略
针对高尔夫球肘（肱骨内上髁炎），网球肘（肱骨外上髁炎），大拇指腱鞘炎（桡骨茎突狭窄性腱鞘炎），肘腕关节软骨损伤、骨质增生、滑囊炎等问题，在排除自身病变和外伤的情况下，应重点考虑肘、腕关节肌肉力量失衡引发的功能障碍。由于肩、肘、腕的活动常常彼此关联，很多动作都是相辅相承、一气呵成，因此，在肘、腕关节功
老虎记“针刺球”：低弹道球路是我比赛致胜的关键
我是在1990年代晚期练就这种低弹道开球，以便在任何情况角逐比赛胜利。针刺球帮助我在风势强劲的英国公开赛球场压低开球弹道，取得领先优势。针刺球并非容易精通的球路，我必须增强肌力，尤其是小臂，才能在击球之后猛踩刹车，打出这种低飞球路。在练习场苦练多时之后，我终于有信心在比赛中使用。此后立即成为我
掌握球路，打哪里、打多远，随心所欲！
低飞球1、球位要靠后，接近右脚位置，这样杆头触球时角度更小2、挥杆幅度小一些3、确保在触球时双手位于球前低飞球在逆风时会很有用，也能用于控制击球距离高飞球1、球位靠前，比平常更接近左脚2、双手要比平常更靠后一些，使球杆的角度增大球会向上飞起来，打出更高的弹道（图为低飞球与高飞球的对比，红色轨迹为低飞
在高尔夫球车上开车，这几点一定要注意
高尔夫球车是在 20 世纪中叶开发的，旨在让高尔夫球手更轻松、更有趣，是非常有用的交通工具。虽然它们通常用于果岭，但您也可以乘坐高尔夫球车在大型校园或住宅区周围旋转，它们可用于帮助维护任务。一些商场甚至使用高尔夫球车进行清洁服务，因为有很多地方需要覆盖，但任何其他车辆都是不切实际的。尽管高尔夫球车要
我为什么得高尔夫球肘？
吴阿姨十分勤快，家务活儿全都是她一人包揽。近来，她的右肘部内侧和前臂反复疼痛，右手提握东西尤其是拧毛巾、扫地时更觉疼痛难忍，早上起来或劳累后更明显，贴膏药，热敷理疗，吃药都不能彻底好转。 于是她来到疼痛科求助，岳大夫最终给她确诊为“高尔夫球肘”，即肱骨内上髁炎。吴阿姨好奇地问，我不玩高尔夫球，怎么
高尔夫挥杆中手腕的生物力学：理想的手腕力学
对于手腕力学来说，更重要的是寻找合适的下杆和击球时的手腕模式，然后再让上杆过程和顶点的手腕形态与之配合。现在我们已经基本了解了手腕力学是如何影响击球和球的飞行的。然后接下来会有另外更重要的问题，怎样的手腕模式才是正确的呢？事实是，有不止一种有效的手腕模式来让你拥有一致性高质量的挥杆，让你的击球既远又
沙坑救球之三条线教你找准位置
打球时我们不可能每次都要求自己尽善尽美，但是越是把好的基本功练好，越会取得好成绩。首先，在沙坑救球时要选对球杆，一般需要55°到58°的挖起杆。接着就要有一个正确的站位。在打球时，可以在脑中勾画出三条线。一条是目标线，球和球洞都应在这条线上。与目标线相交形成10°左右夹角的线，双脚要与这条线平行。而
青少年打高尔夫如何入门？多久可以打出成绩？ 
高尔夫技巧│5条基本功帮你彻底根治右曲球！ 
打高尔夫，挥杆协调性是个难点 
转身击球时，转腰的角度很重要 
高尔夫球：挥杆——慢速、快速 
初学者如何打好高尔夫？ 
一号木完整挥杆指南：瞬间让你“人间清醒” 
一位优秀的高尔夫爱好者，一定有一把好球杆 
扭转乾坤小左曲，消灭大右曲，增距30码，学它学它学它 
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