转肩不到位，整个挥杆都有问题
转肩动作有多重要？可以说它是完成上杆最核心的动作，如果转肩不到位或出现错误，那么整个挥杆都有可能出现问题。01 手臂太过主动上杆过程中双手太过主动，是导致转肩不足的原因之一。当你试图通过手臂上举来完成上杆时，上杆幅度自然就会变小，导致肩膀转不到位。02 左肩明显下沉上杆过程中如果左肩出现明显下沉，同
新年来一场沙巴高尔夫奢华之旅
沙巴是马来西亚面积第二大的洲，得天独厚的纯净海滩和无数天然港湾，郁郁葱葱的原始热带雨林和神奇的动物与植物生态，以及巍峨雄伟的京那巴鲁山，使几乎所有的高尔夫球场都拥有天然构成的壮观造景，并因而成为高尔夫球迷心目中壮哉美哉的天堂。想全方位体验亚庇高球圣地的魅力，尽情感受在南中国海边挥杆的乐趣？新的一年，
身法奇绝之术乃有高尔夫此为武林中一绝世之竞技！高尔夫练习场
高尔夫运动，此为武林中一绝世之竞技，需高超身法与精妙之步法相配合，方能克敌制胜。身法在高尔夫中极为关键，身法精准可使球速迅疾、射程远、落点精准，使侠士们在球场上以弱胜强、屡创佳绩。推击打而步法亦不可忽视，步法精妙可助侠士们在球场上灵活穿梭、闪避障碍，以提高胜算。总而言之，高尔夫身法与步法相辅相成，共
高尔夫纠正重心逆转，只需动一动头！
很多球友上杆过程中始终盯着球，很容易造成身体重心反转和前倾的击球角度。正常上杆重心转移顺序：左脚——右脚——左脚重心反转：左脚——右脚——左脚——右脚很明显，正常到上杆顶点重心应该在右脚，但如果重心反转了，那么下杆的时候必须先把重心从左脚转移到右脚上，不仅影响击球顺序，击球点、速度、力量都会有所影响
爱上打高尔夫
“高尔夫球场设计全场以18个洞标准设计72杆，分上下两个半场，上半场9洞36杆，下半场同9洞36杆。每半场36杆是由2个3杆洞，2个5杆洞，5个4杆成。这就是标准。在国外考评球员成绩，不直接问您打多少杆，而问您差点是正或是负。如果全场下来，打90杆，这个表述方式+18点，如果是打70杆，那就是﹣2点
总是打出滚地球怎么办？试试这三招
打高尔夫时，为什么别人都能轻松击出很远的距离，而你费尽力气还是只能打出滚地球？是什么原因造成你的杆面极度封闭，以至于小球只能在空中飞行很短的距离呢？01太强势的握杆，会让右手在击球点时很快翻转，并与左手成交叉状态，造成杆面关闭的状态，进而造成失误。改正方法：采用中性的“V”形握杆，即双手拇指与食指虎
如何保持挥杆平衡？必须做到这三点
有些初学者在练球时，总是掌握不好平衡，挥完杆不是向前倒就是向后倒。而很多在挥杆中不能保持平衡的人，其实在挥杆之前就已经不平衡了。那么该如何在准备阶段，解决这种问题呢？01失去身体平衡的主要原因是少了扎实的根基，因此准备时一定要注意两脚之间的距离不能过窄。通常在打7号铁时，保持双脚的间距与肩膀同宽，如
一款高尔夫球如何改变常规开球的负面影响
常规的木TEE高尔夫球钉（英文名：golf tee），是用来支撑和垫高高尔夫球，保持高尔夫球在草地上的平衡，防止高尔夫球四处滚动的支撑，能让开球不受草地的影响打得更远。而一款简单的球TEE却能够影响到你开球的多方面性能，比如发射角、球的后旋、球的侧旋、开球的峰值高度、开球的总码数。球的旋转是远距离的
开球秘诀之一：宽大上杆至顶点位置
盖瑞·伍德兰赢得2019年美国公开赛胜利时，我在现场辅导数位选手。盖瑞和我上个星期已经完成练习，我们在第一轮见面时，他对我说，「老布，我的状况很好，不需要任何修正。」我看着他开出四记又高又远的小右曲球，显示挥杆状况良好。果不其然，他顺利登上四大赛冠军宝座。盖瑞·伍德兰盖瑞的上杆顶点位置最值得球友们学
让身体右侧通过击球，改善方向、提升距离 #高尔夫教学
·1.力量释放不够彻底。·2.触球时杆面容易打开击出向右的球。为了改变这种情况的发生，我们需要做的是下杆时让身体右侧通过击球(触球区)，即下杆时当身体还原至初始站位的位置时，让肩部髋部继续水平转动，尤其是肩膀尽量转到下巴的正下方。当做出这个动作的时候整个身体所产生的力量就得到了充分的释放，而且还可以
青少年打高尔夫如何入门？多久可以打出成绩？ 
高尔夫技巧│5条基本功帮你彻底根治右曲球！ 
打高尔夫，挥杆协调性是个难点 
转身击球时，转腰的角度很重要 
高尔夫球：挥杆——慢速、快速 
初学者如何打好高尔夫？ 
一号木完整挥杆指南：瞬间让你“人间清醒” 
一位优秀的高尔夫爱好者，一定有一把好球杆 
扭转乾坤小左曲，消灭大右曲，增距30码，学它学它学它 
高尔夫球杆推荐，最全选购指南，最详细介绍