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解除力量封印!一号木稳定打远的秘密是?

210次浏览     发布时间:2024-04-18 07:04:43    

为什么你的击球总是软绵绵?为什么你的一号木总是打不远?为什么浑身的力量总是无法顺利传导到小球上?

如果你有遇到这种情况,先不要着急扔球杆换球杆,问题很有可能是出现在你的发力状态上。今天,我们就来帮你解除力量封印,将快速增距的方法分享给大家!

常见失误:用手打球

“用手击球”这个击球误区意味着,我们在挥杆时,仅仅使用了手臂的力量,并没有充分利用身体转动的力量,造成我们虽然使出了十成十的力气,击球距离却不如身材比自己还小巧的球友,还容易发生左右曲球的现象,甚至还会引发运动损伤等更严重的后果。

(图片来源:Patrick Cantlay Ins)

修正练习:

想要击球时打出更远的距离,我们就必须避免单体、脱节发力的方式,利用身体盘绕的力量,尤其是转动胯部带来的强大输出能量。

在练习场练球时,可以利用球包架作为辅助工具进行修正。

1. 做好正常站位,左手扶在身体右侧皮带的位置,右手扶着球包架进行转胯,有助于更好地启动胯部的力量;

2. 下杆时,将重心转移至身体左侧,胯部以左腿为轴心进行转动;

3. 在进行转动的时候,尽量令左膝盖保持微微弯曲,尽可能地令胸椎留在原位置并保持正对前方。


众所周知,挥杆的核心力量来自于身体的转动,而胯部旋转更是重中之重,所以别再硬发力,要善于利用转胯的力量噢!


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