每天只要坚持20分钟，彻底改善你的挥杆
“空挥杆”在练习高尔夫的过程中，最枯燥无味的莫过于学习新的动作和纠正错误动作，因为这些都需要大量的空挥杆练习。而空挥杆练习也是最为有效的一种增强肌肉记忆的方式，但是很多人非常不喜欢这种练习，也不理解教练为什么会要求他们这样做。为什么空挥杆对于动作的影响会这么重要呢？因为只有当自己进行空挥的时候才能把
让你的挥杆“如虎添翼”！杆头速度提升小妙招来了
大家是不是有一种不约而同的想法：挥杆越快，杆头速度自然就越快。如果你是这样认为的，那么恭喜你，你已经深陷了挥杆误区，转身越快、挥杆越快，并不能保证我们的杆头速度增加，反而会影响到挥杆一致性和稳定性，甚至会导致运动损伤。今天，我们来聊聊什么是杆头速度，怎样才能增加速度，让小球飞得更远更具爆发力。但是首
如何提升挥杆效率？
提升挥杆效率如何能提升挥杆效率？上杆的时候不要顶胯，挥杆效率就能提升。能理解，上杆不要顶胯，挥杆效率立刻提升。怎么办？让屁股向后走，挥杆效率就能提升。为什么没有顶胯？但要知道单一这一点是无用。为什么是技术？技术不能让挥杆提升，这点非常重要。怎么办？需要另外一个节点和它产生连接，形成链条才有效。那个节
挥杆节奏别玩freestyle，两招提升你的击球质量
挥杆节奏在击球过程中，是非常重要的一点。很多球友在这个细节上总是犯下一些小错误，譬如一心只顾打远，却没有发现自己的挥杆节奏已经过急，或者已经全盘变乱，导致双手紧握球杆，降低了杆头速度，自然也很难将击球距离提升。今天，为大家介绍两个稳定挥杆节奏的小练习，让你在打远打好的路上走得更轻松！练习一：利用两支
如何做到有效的发力挥杆，减少移动，增加转速
想要知道如何发力，我们首先要弄清楚力量来源于哪儿？力量来源于地面的反作用力。比如说，你想跳得更高，那么就要先尽量下蹲，这样就会增加地面的反作用力。再比如说，短跑运动员在起跑瞬间用力的蹬离起跑器，也是运用地面反作用力来增加速度的一种方式。事实上，绝大多数运动发力的关键都是利用地面反作用力。所以，很多运
做到这5点，你也能像职业球员一样丝滑流畅挥杆
一个好的高尔夫挥杆，基本特征之一就是要具有良好的流畅性和连贯性。为什么高尔夫业余球友们认为看职业球手的挥杆是一种享受，原因之一就是他们从击球准备到上杆、下杆、击球再到收杆，这整个过程是一气呵成的。不管是挥杆的可重复性，还是击球的距离、方向，都与流畅挥杆有着密不可分的关系。反观业余球友，经常会在某一个
打高尔夫球到现在才知道这7要素才是调整挥杆动作的关键
一般人想要改变学生球的飞行结果，通常都是改变学员的动作，例如怎么上杆，上杆顶点，下杆转身怎么转。教学时间长了，你会发现这样调整的方法并不是灵丹妙药，部分人受用，绝大部分人不适用，教学很低效。很多球友为了打少几杆经常调动作，但会遇到动作越改越糟糕的情况。那应该怎么调整？教练如何教才能更高效？球友调动作
如何高效练习
相信不乏有渴望进步的球友，在无法下场的时候也不忘在练习场磨炼技术，一打就是几个小时，连手都磨出茧子来了。然而，你的练习真的有用吗？还是只不过在打出一个又一个的右曲、左曲、滚地，最后带着一身的汗水说服自己有付出必然有收获呢？一、巧用瞄准棒摆好瞄准棒，每一次实际击球前都需要检查站姿、握杆、杆面、瞄准等细
挥杆有没有一种方式可以整体提升，放弃技术
挥杆四字，白头到老。挥杆是否有一种方法？是否存在一种神奇的东西，能让挥杆流畅、有节奏，并确保击球稳定、方向准确、距离适中？当然有，那就是“合理”二字。合理的挥杆能让你实现上述目标，更重要的是它能让你不断进步，尤其是对于青少年而言。青少年拥有无限的希望和潜力，因此如果他们能持续进步，最终达到像老虎、麦
高尔夫该怎么学，可自学吗
有人认为现在是个资讯爆炸的时代，很多东西都可以通过自学来掌握，包括高尔夫也是一项可以自学的运动。其实不然，高尔夫还真的没法自学，即使是自学也是要建立在清楚其挥杆原理、具备分辨对错的能力的基础之上的。否则，不明就里的自学只会让你在错误的道路上越走越远，而且很难让你达到一个比较高的水平。举一个真实的例子
青少年打高尔夫如何入门？多久可以打出成绩？ 
高尔夫技巧│5条基本功帮你彻底根治右曲球！ 
打高尔夫，挥杆协调性是个难点 
转身击球时，转腰的角度很重要 
高尔夫球：挥杆——慢速、快速 
初学者如何打好高尔夫？ 
一号木完整挥杆指南：瞬间让你“人间清醒” 
一位优秀的高尔夫爱好者，一定有一把好球杆 
扭转乾坤小左曲，消灭大右曲，增距30码，学它学它学它 
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