现在的高尔夫专项体能训练，练得像一坨屎！
这不是我说的，这是和一位资深的高尔夫教练交流时，他说的。要骂，你们骂他！他说这么多年见过无数的体能教练，就没有一个看上眼的。都是一些似乎有效，但对挥杆没有什么实际帮助的训练内容。高尔夫专项体能训练与高尔夫挥杆脱节，大家不在一个频道上。所以他才说现在的高尔夫专项体能训练，练得像一坨屎！01我马上看了不
高尔夫嵌沙工程果岭
阳台楼顶高尔夫果岭花园，足不出户享受高尔夫乐趣高尔夫意思是”在绿地和新鲜氧气中的美好生活“，它是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动。尽管绿地上的高尔夫球运动能够带来如此美好的体验，但在二十一世纪快节奏生活的世界下，依然有很多人心有余而力不足。那不如试一下在家里的屋顶上建个小型高尔夫，
打得稳要转身稳，转身稳要重心转移稳！
重心划 X 轨迹，这样才是真正的转身。1. 很多人认为在挥杆过程中就叫转身，认为身体转动速度越快，杆头速度就会产生的越快，就可以打的非常远，其实不然。下面要分享一个在挥杆过程中转身以及重心的转动，对挥杆会产生什么样的一些影响，可以很清楚的看得到。2. 随意的找一条只要是钢的杆身或者是一只这种标示杆之
懒人福利，适合所有水平业余球友的一小时练习场训练计划
不知道在练习什么是阻碍进步最大的绊脚石接下来，我们将会分享一个十分适合业余球友的练习场训练计划。当然可以基于自己的情况进一步完善和调整这个计划，最理想的是能结合自己的下场统计数据进行针对性的调整。但是，如果你每周有一次练习场训练，而你不知道该怎么做，这是一个很好的开始。保存你的练习场训练计划我们接下
明明超好用却怎么也学不会的重心转移，真的那么难吗？
虽然击球的方式有很多种，但是完美的击球都需要——重心转移。如果中间缺少这一部分，挥杆的时候就会出现力量不足、击球距离短等等糟糕情况 ↓好东西都是需要花费时间和精力才能掌握其中的妙处，好的重心转移能让你的击球力量和稳定性稳定提升。 今天，我们就来聊聊重心转移中常见的两个误区，以及简单又好操作的改善练习
“绅士”高尔夫
高尔夫，又被称作是绅士的运动。绅者，彬彬有礼，待人谦和，言行得体，重诺守信。高尔夫正是这种绅士精神的集中体现。天气晴好的日子里，约上三五好友，带上球杆几把，来上一场酣畅淋漓的球赛，也不失为人生快事一件！高尔夫是英文“GOLF”一词的音译。简而言之，高尔夫就是一项在室外草坪上，使用14根球杆，以最少的
击球老打薄，很尴尬，怎么破？
调整前：若上杆时右边骨盆比左边骨盆高太多，脊椎会变成下图这样：当下杆往左边移动时，由于要平衡，上身就会倒在右边：这时骨盆左高右低，会导致胸椎在靠后的位置，这样出手击球角度会浅平，容易打薄。调整后上杆时骨盆更多旋转而不是倾侧，所以右边骨盆不会比左边高太多，脊椎就不会太过倾斜；下杆时也更多的旋转，到击球
职业选手起杆动作：两项要领让挥杆更稳定
好的挥杆可大幅提升击球质量，下面分享两个简单的要领，帮助你达成这个目标。首先来看击球准备设定，击球准备时设定双脚略微向外张开，而不是垂直目标线。这样做有助于挥杆过程中身体转动更平稳，避免身体晃动影响击球质量。我建议后脚张开20到25度，前脚张开幅度更大一些（下图）。你会发现上杆和送杆转动更稳定，
完美起杆等于成功了一半？这句话你真的理解到位了吗？
如果在开始挥杆时，就能够保持正确的挥杆轨迹，在起始点就能让球杆保持杆面方正，下杆和收杆自然也能够保持良好的挥杆轨迹，并且能够让你击球更扎实，打得更直。大部分业余高尔夫球手常常会犯的一个错误是，只是顾着提升下杆击球，而忽视了起杆环节，造成击球不稳、一致性不高......今天，跟大家分享2个常见起杆误区
如何练好一号木？注意这几点
挥杆时，你需要掌握哪些技巧？今天我们从引杆、上杆、下杆、送杆等四个点，来掌握一号木技巧。首先，开始引杆时身体的转动一定要充分。在保证身体稳定的前提下，尽可能向目标线反方向做出引杆动作。注意上杆的启动一定要按照顺序：让双肩旋转，带动手臂与球杆同步转动。防止手臂过早动作，做出抬起球杆或迅速引杆的行为，否
青少年打高尔夫如何入门？多久可以打出成绩？ 
高尔夫技巧│5条基本功帮你彻底根治右曲球！ 
打高尔夫，挥杆协调性是个难点 
转身击球时，转腰的角度很重要 
高尔夫球：挥杆——慢速、快速 
初学者如何打好高尔夫？ 
一号木完整挥杆指南：瞬间让你“人间清醒” 
一位优秀的高尔夫爱好者，一定有一把好球杆 
扭转乾坤小左曲，消灭大右曲，增距30码，学它学它学它 
高尔夫球杆推荐，最全选购指南，最详细介绍