高尔夫知识

帮助你去除多余的挥杆动作，提升挥杆绩效和击球品质

达斯丁·强森的每支球杆都有固定击球距离，手风顺的时候还能增加半号的距离。处于这种状态的时候，你会感觉挥杆的每个环节正确无误，得以尽全力轰球。如何增加手风顺的时候呢？关键在于去除多余的挥杆环节。下面将示范矫正方法，帮助你去除多余的挥杆动作，提升挥杆绩效和击球品质。▼▼▼甩动双臂错误过度使用双臂动作下杆

2024-09-18 10:33:44

右臂上杆的重要性，过早弯曲将导致半径变窄

在正确的上杆中，右臂的作用是从初始位置移动球杆到上杆完成，并且在上杆到顶时支撑球杆、控制杆身指向，保持最理想的力量，从而促使下杆时杆头加速。要想明白右臂的作用，首先要从上杆的第一步—“起杆”讲起。右小臂是此动作力量的来源起杆开始时，要用右小臂向后移动球杆握把并做出举起的动作，右小臂是此动作力量的来源

2024-09-18 10:18:28

闲话高尔夫上杆时身体转动受限与伸直右膝补偿

上杆时身体转动受限是否需要通过伸直右膝（右手球手）来增加转身幅度，这个话题可是有些古老了。网上有非常多的内容，先做个整理。首先，上杆时，需要做到右膝保持弯曲，或是右膝保持挺直，可能是要根据球手的挥杆动作和身体条件而定。对于身体柔韧性较差的球手，适当伸直的右膝关节能够使他们的转身幅度增大，使手部的位置

2024-09-18 10:03:16

打高尔夫球时上杆老是侧移？短杆打深打薄的原因找到了

上杆侧移往往是短杆失误的原因。因为当你出现上杆侧移时，骨盆甚至身体都会往右移动，极有可能切厚或切薄。什么是上杆侧移？在上杆时右侧髋关节超出准备时的位置（红线）即为——上杆侧移。造成上杆侧移的原因是？在评估上杆侧移时，重点是分析骨盆相对于股骨的动作。上杆时，骨盆发生了左侧倾，右侧股骨相对于骨盆就做了内

2024-09-18 09:48:22

你的开球动作够规范吗？开球不稳定是不是也困扰着你

我的开球距离时近时远，最近常困扰我。我一直在找原因，终于让我找到，关键就在于我在上杆时是否做了完整的扭转，如果有充分的扭转，下杆时杆头的速度就足够，开球的距离也比较让人满意。不知何时，我上杆时变成位移居多，扭转很少。位移的意思是指杆头向右上杆（我是右打者），而腰部与身体也不自觉向右移动，导致重心移动

2024-09-18 09:33:09

为了打远过度上杆？大可不必，延迟释放更有效

为了追求击球距离，不惜过度上杆？千万别再做这种得不偿失的事情，过度上杆不仅难以保证击球稳定性，更有可能造成运动损伤！那么，依然对打远有着极致追求的球友，应该选择什么方法来提升击球距离呢？今天，我们来给大家说一个打远必杀技——延迟释放！关于延迟释放的常见误区关于“延迟释放”这个概念，相信很多球友都听过

2024-09-18 09:18:40

闲话高尔夫上杆前抬起杆头感知身体启动姿态

我们看到很多高尔夫职业球员，在启动上杆前，杆头有个非常明显的抬起动作，使得杆头不再接触地面。下图中贾斯汀·托马斯(Justin Thomas)就是这样做的。不能简单将这样的行为称为是球员的习惯动作。我们常听到，“有什么样的准备动作，就会有什么样的挥杆结果。”如果在上杆前抬起杆头，可以对感知和调整身体

2024-09-18 09:03:19

高尔夫：用哪里启动上杆？

高尔夫：用哪里启动上杆？用哪里启动上杆，就会用哪里启动下杆，上杆决定下杆，上杆是造势，下杆是顺势而为，势在必得。上杆好坏的一个关键要求是上杆过程和完成后保持“身形不散”，一旦身形散了，也就是《高尔夫认知体系技术图解》中说的“腰手分离”，那么，故障率就出来了，球的距离就出不来，球也乱飞。很多业余球手看

2024-09-18 08:48:16

引杆决定上杆，从源头杜绝错误的产生

高尔夫挥杆是一项连锁反应，如果说从挥杆一开始就是错误的，那么后面的动作无论怎样弥补也是无法实现理想挥杆的。挥杆一开始指的是击球准备阶段和引杆，假设击球准备没有问题，那么引杆就变得至关重要了。因为引杆在很大程度上决定着上杆，什么样的引杆成就什么样的上杆，这一点丝毫不夸张。下面，我就举几个典型的错误引杆

2024-09-18 08:33:15